オイルをみかたにする方法 2016.11.04

我が家のオイルたち　　サラダ油とマーガリンをやめて３年近く

カラダが受け入れない人工物を取り込むより　　上質なものを適量　　カラダが喜ぶモノを少しだけ.

太りたくないから油を抜く　　間違った知識　　

ガゼン今の方が調子がいい　　お肌も　　おなかも　　やっぱりいるんだ　　アブラも.

ココナッツ　　エゴマ　　グレープシード　　オリーブ　　アマニ　　ゴマ　　・・・

自然にあるモノは　　必要だからあるんだと思う

何かをとりすぎたり　　とらなかったりじゃなく

バランスよく頂く　　ココロとカラダのために.