朝の日差しは カラダを整える.
セロトニンが 体内時計を調整し １日を教えてくれる
メラトニンがやる気にスイッチ.
くもりの朝に 体が重いのも 夏休みに リズムが狂うのもそのせい.
朝 容赦なくカーテンを開ける.
寝ている家族にも ヨウシャしない.
